旭川のスカッシュレッスンスクール「旭川スカッシュハウス」

書くことなくて5秒ルールのこと書いてたら・・・

みなさん、こんにちは。

日々人々のやる気を喚起するための法則を駆使しながら
スカッシュの普及を進めている立場からその秘技を1つだけ紹介しましょう＼(◎o◎)／！
今日ご紹介するのは5秒ルールの法則です(￣▽￣)
落ちたものでも5秒以内なら大丈夫とかいう冗談みたいなのとは違います(>_<) 人は5秒間以内に行動することを心掛けるだけで言い訳をしない人間になれるんです♪ 目が覚めて起きようと思ったら5秒以内に布団から出るんです＼(◎o◎)／！ 食器を洗おうと思ったら5秒以内に1つでもいいから洗うんです＼(◎o◎)／！ 勉強しようと思ったら5秒以内に机に向かうんです＼(◎o◎)／！ ゲームを止めようと思ったら5秒以内に止めるんです(￣▽￣) たったこれだけのことで人は行動的になれて何かができた人になれるんです✨ 逆に言うと5秒以内に行動できなかった場合には次から次へとやらなくてもいい、できなくてもいい理由付けをとても合理的に速やかに見つけていくのが人間の脳の自動操縦システムなんです。何もしなくてもいい”楽”を習慣的に繰り返してきた人は、言い換えるとふと浮かんだ行動のためのアイデアをなかったことにしているのと同じことなので行動のための発想の乏しい人になる。 一方で5秒以内に決断して行動する習慣を繰り返した人はそれが自動ルーティーン化するのですぐに何かをすることが当たり前になる。勝手に何かするのが”楽”に思える当たり前を習慣化できるのが5秒以内に行動するルール採用のメリットという考え方。 5秒の法則はアメリカのテレビ局員のメル・ロビンスさんの著書で広まったお話のようです。 やらなきゃいけないことなのにやりたくなくて時間をロスしてしまうことってありますよね。 でも私のような大人というか立場だとはやらなきゃいけないことってあんまりないと思ってて、後でもいいからどこかのタイミングでやればいいんじゃないと思って時間を使っている。 だから暖房で部屋が温まってから起きるし、食器は面倒だったら洗わないし、 ゲームも止めない＼(◎o◎)／！　 ※ゲーム・・・もう部屋にないけど始めたら止め方いつもわからない(>_<) それでも自分のことをダメだとは思わない＼(◎o◎)／！　※ダメだと思ったら行動する✨ 唯一すぐやるのはスタバに行くこと(￣▽￣) 可能な限り起きて30分後にはだいたいスタバに座ってコーヒー飲んでる♪ 人間の行動はまるで力学のようだよ(￣▽￣) やらないとずっとやらないし、 やり始めるとずっとやる慣性の法則＼(◎o◎)／！ ”やらない→やる”が一番エネルギー使うね、間違いない！！ やらないものはやらないなぁ、やるって決めたことはとことんやるなぁ(￣▽￣) そりゃ誰だって好きなことの時間と好きな人といることほど大事なことはないからね。 私もそれ以外に大事なことって本質的には無いとすら思っている(￣▽￣) そのためにすることが大切なことであって、 何でもかんでも”すぐ！すぐ！”って切羽詰まっている人は苦手だし、 時間は確かに限られてはいるけれど大切なのは質なんだよね。 自分の想う時間の質を高めるためにすることのやる気は確かに大事だ✨ そう、根本的に私は生きる気力に充ちてるから5秒ルールとか特にいらなくて・・・ そうだった＼(◎o◎)／！ このトピックは私の話じゃなくて誰かをやる気にさせるための話をしなければならなかったのか(￣▽￣)どうりで書いててなんか変だし、文字量多すぎてスケジュールの話もしずらくなるって本末転倒とはこのことだな(>_<) まとめとしてはお子さんのいらっしゃる親御さん向けに一言 子どもルールの子に大人のルールを伝えるのって大変じゃないですか？ 5秒ルールを習慣化させると勝手に行動する子どもになるらしいですよ＼(◎o◎)／！ 私、子どもいないから知らんけど＼(◎o◎)／！ 私の仕事はやる気の質を変えることであって、 最初の発火点の話は私の立場では必要がないので この法則はあまり役には立たないかな(￣▽￣) やっぱり大切なのはグリット（熱意）の変更向上の法則ということなんです。 スカッシュを本気でやるとか、試合に出るとか、遠征に行くとか、 実はみんな怖いことなんですよ(>_<) 心の中からやりたいことをやるのって危ないことなんです(>_<) 失敗したら傷つくじゃないですか(T_T) だから子どもも大人も脳が守ろうとしてくる5秒以上考えてブレーキをまず踏むわけですよ。 知らないけど可愛いと思った女の子に話しかけるのとかめちゃめちゃ怖かったでしょ(>_<) それと同じなんです(>_<) でもそのとき1歩踏み出さないと本当に欲しい物って手に入らないし、 それを手に入れる努力をしないでいると宿題が残っちゃうんですよね(￣▽￣) できる限り自分から好きなことを♪ だってどっちにしてもきついんだから(>_<) 好きなことをしようが、そうじゃない時間ばかりだろうが(>_<) どっちもきついなら愛のある方を選んだ方がどう考えたってハッピーだ✨ だから5秒で好きなことのために(￣▽￣) それではまた明日〆